вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, яйцо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.8 жиры:27.5 г. белки: 37.7 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 407.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 736 мг.
Кальций: 482 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 418 мг. Фосфор: 669 мг.
Холестерин: 1.16 г. Сера: 433 мг.
Хлор: 612 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru