вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 400.00 гр, помидор- 95.00 гр, вишня- 165.00 гр, малина- 180.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, голубцы мясные с рисом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.665 жиры:21.52 г. белки: 44.43 г. углеводы: 122.92 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 834.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 134.2 мг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 328.95 мг. Магний: 213.4 мг.
Натрий: 840 мг. Фосфор: 451.4 мг.
Хлор: 298.05 мг. Йод: 3.63 мг.
Сера: 101.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru