вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, лимон- 50.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.763 жиры:20.007 г. белки: 11.25 г. углеводы: 47.48 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 861.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 65.3 мг. Железо: 12.24 мг.
Калий: 933.1 мг. Кальций: 378.75 мг.
Магний: 1.41 г. Натрий: 207.74 мг.
Фосфор: 290.68 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 63 мг.
Хлор: 222.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru