вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 60.00 гр, творог (кислый) лабане- 40.00 гр, простокваша- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, рисовые крекеры- 20.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1685.16 жиры:95.205 г. белки: 84.49 г. углеводы: 97.07 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 510.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 29.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 14.44 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 553.49 мг. Магний: 137.28 мг.
Натрий: 516.68 мг. Фосфор: 939.86 мг.
Хлор: 3.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 4.18 мкг. Холестерин: 12.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Сера: 487.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru