вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, огурец- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, слива- 120.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 350.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.584 жиры:49.088 г. белки: 88.26 г. углеводы: 23.45 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1862.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Железо: 25.46 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 349.6 мг.
Магний: 258 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 576.72 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 591.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 203.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru