вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 700.00 гр, колбаса молочная- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, блины- 80.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, курица- 100.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.978 жиры:73.352 г. белки: 76.07 г. углеводы: 34.81 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1079.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Железо: 41.32 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 301.58 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1.31 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 11.98 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Сера: 268.84 мг.
Хлор: 2.03 г. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru