вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: вишня- 330.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, ужин (19:00): кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.445 жиры:5.35 г. белки: 66.21 г. углеводы: 86.42 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 921.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 109.9 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 747.4 мг. Магний: 660.8 мг.
Натрий: 402 мг. Фосфор: 822.2 мг.
Сера: 99.2 мг. Хлор: 592.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru