вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, апельсин- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, слива- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.05 жиры:5.25 г. белки: 60.8 г. углеводы: 120.85 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 567.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 236.25 мг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 522 мг. Магний: 175.5 мг.
Натрий: 375 мг. Фосфор: 627.5 мг.
Сера: 56 мг. Хлор: 308 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru