вода- 2000.00 гр, (12:00): персик- 45.00 гр, (13:00): помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 100.00 гр, завтрак (08:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 2 (14:30): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин (17:00): йогурт 1.5 %- 250.00 гр
система минус 60
ИТОГ:
ккал.: 777.305
жиры:14.519 г.
белки: 35.36 г.
углеводы: 134.74 г.
съедено еды:
2.76 кг. , воды в рационе: 2547.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 777.305