вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ланч: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, обедня: огурец- 150.00 гр, печень говяжья тушеная- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.261 жиры:29.11 г. белки: 50.91 г. углеводы: 128.08 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 873.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 5.07 мг.
Витамин С: 19.25 мг. Железо: 5.49 мг.
Калий: 866.26 мг. Кальций: 505.39 мг.
Магний: 117.05 мг. Натрий: 172.07 мг.
Фосфор: 755.5 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Хлор: 172.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Сера: 90.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru