вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 500.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, сметана 15%- 25.00 гр, батон “немецкий“- 60.00 гр, щи- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, икра мойвы- 30.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.282 жиры:77.075 г. белки: 67.61 г. углеводы: 124.55 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 775.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 4.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 68.02 мг.
Железо: 11.68 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 668.63 мг. Магний: 210.65 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 390.6 мг. Хлор: 670.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Холестерин: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru