в течение дня: рис(ГИ:55)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, Салат из крабовых палочек- 40.00 гр, Adrenaline Life- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2267.827
жиры:80.796 г.
белки: 60.31 г.
углеводы: 257.09 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 815.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2267.827