вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вишня- 200.00 гр, паштет мясной- 25.00 гр, морская капуста- 20.00 гр, солянка- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.539 жиры:8.117 г. белки: 11.29 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 300.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.76 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 233.92 мг. Натрий: 315.06 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 34.34 мг. Магний: 120.78 мг.
Фосфор: 252.98 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 45.43 мг. Хлор: 135.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru