вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, скумбрия- 170.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, горький шок.Коркунов- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.16 жиры:44.54 г. белки: 39.01 г. углеводы: 28.62 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 182.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 7.07 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин РР: 16.01 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 95.74 мг. Магний: 129.46 мг.
Натрий: 485.24 мг. Фосфор: 612.6 мг.
Сера: 358.72 мг. Хлор: 827.48 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин С: 15.16 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 127.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru