вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ХОЛОДЕЦ4- 300.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 165.00 гр, колбаса сервелат- 90.00 гр, огурец- 90.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон куриный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.209 жиры:93.111 г. белки: 84.24 г. углеводы: 9.22 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1541.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 29.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 10.68 мг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 606.48 мг. Кальций: 135.11 мг.
Магний: 57.86 мг. Натрий: 296.46 мг.
Фосфор: 523.54 мг. Сера: 464.82 мг.
Хлор: 352.44 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru