вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: килька- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, соус томатный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.928 жиры:48.852 г. белки: 37.91 г. углеводы: 74.84 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 175.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 236.95 мг. Магний: 139.65 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 705.38 мг.
Холестерин: 180 мг. Сера: 439.2 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин А: 5.5 мкг. Витамин Е: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru