вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, ужин: вода- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.593 жиры:13.433 г. белки: 18.9 г. углеводы: 93.29 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 974.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 35.18 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 622.8 мг. Кальций: 125.28 мг.
Магний: 1.16 г. Натрий: 681.81 мг.
Фосфор: 175.36 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 0.7 мг. Сера: 24.71 мг.
Хлор: 308.35 мг. Йод: 4.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru