вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, щи- 150.00 гр

и похудеть хочется и пожрать вкусно...

ИТОГ:

ккал.: 896.24 жиры:72.51 г. белки: 26.99 г. углеводы: 36.88 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 371.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.34 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 144.57 мг. Магний: 101.42 мг.
Натрий: 947.2 мг. Фосфор: 391.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 5.76 мг. Сера: 201.54 мг.
Хлор: 357.89 мг. Витамин А: 2.45 мг.
Витамин С: 25.63 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru