вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, солянка- 200.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, яйцо белок- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.54 жиры:2.02 г. белки: 57.14 г. углеводы: 19.64 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 396.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Витамин B12: 2.66 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 293 мг. Магний: 94.6 мг.
Натрий: 263.6 мг. Фосфор: 516.8 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 451.4 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 184.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru