вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, морковь- 80.00 гр, майонез- 10.00 гр, сосиски свиные гриль- 90.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, чеснок- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.91 жиры:39.745 г. белки: 12.08 г. углеводы: 112.94 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 78.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 17.82 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 788.44 мг.
Кальций: 176.16 мг. Магний: 122.62 мг.
Натрий: 173.77 мг. Фосфор: 319.9 мг.
Сера: 63.74 мг. Хлор: 83.06 мг.
Йод: 8.61 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru