вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.328 жиры:18.156 г. белки: 14.65 г. углеводы: 44.81 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1654.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 65.3 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 339.85 мг.
Магний: 100.25 мг. Натрий: 345.07 мг.
Фосфор: 381.14 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Сера: 53.35 мг. Хлор: 284.45 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 42.9 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru