вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, морс- 200.00 гр, соус томатный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.513 жиры:100.557 г. белки: 22.45 г. углеводы: 68.63 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 378.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Витамин С: 74.2 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 182.8 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 395.38 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 228.25 мг. Хлор: 701.93 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru