вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб драрницкий- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, обед: говядина отварная- 30.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.9 жиры:20.25 г. белки: 27.72 г. углеводы: 13.24 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 257.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 576.69 мг.
Магний: 48.68 мг. Фосфор: 321.21 мг.
Витамин А: 1.57 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Кальций: 74.5 мг.
Натрий: 196.4 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 188.6 мг. Хлор: 213.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 25.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru