за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: сыр российский- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 99.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, ужин: курица жарен.- 100.00 гр, водка- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1187.379
жиры:60.586 г.
белки: 57.8 г.
углеводы: 15.53 г.
съедено еды:
1.97 кг. , воды в рационе: 1480.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1187.379