вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 15.00 гр, хлопья фитнесс- 40.00 гр, фемисоя- 20.00 гр, отруби с кальцием- 10.00 гр, клубника- 160.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, яблоко- 160.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, лосось- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.0185 жиры:10.7625 г. белки: 53.86 г. углеводы: 97.59 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 422.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 227.35 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 458.4 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 170.8 мг. Фосфор: 249 мг.
Хлор: 503.35 мг. Йод: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.4 мг. Сера: 67.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru