вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, килька- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.818 жиры:20.472 г. белки: 37.23 г. углеводы: 43.39 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 248.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 6.84 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 270.1 мг. Магний: 124.1 мг.
Натрий: 667.64 мг. Фосфор: 659.38 мг.
Сера: 461.1 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин С: 2.06 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 185.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru