вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.18 жиры:51.59 г. белки: 20.67 г. углеводы: 17.99 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 150.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.73 мг.
Витамин Н: 3.99 мкг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 26.7 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 770.4 мг.
Кальций: 78.6 мг. Магний: 54.35 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 266.05 мг.
Сера: 228.9 мг. Хлор: 454.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru