вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): помидор- 50.00 гр, малина- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 180.00 гр, чеснок- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, перекус 2 (13:00): шоколад молочный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.91 жиры:34.11 г. белки: 22.13 г. углеводы: 110.91 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 327.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 6.13 мг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 291.34 мг.
Магний: 271.78 мг. Натрий: 130 мг.
Фосфор: 559.06 мг. Витамин А: 1.11 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.07 мг.
Витамин Н: 5.84 мкг. Витамин С: 42.04 мг.
Сера: 146.46 мг. Хлор: 887.48 мг.
Йод: 1.21 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru