вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, смородина- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.39 жиры:41.41 г. белки: 46.3 г. углеводы: 119.75 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1794.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин В3: 7.51 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 134.3 мг.
Железо: 19.35 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 1.93 г. Магний: 330.5 мг.
Натрий: 867.7 мг. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 421 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru