вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 750.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.428 жиры:40.892 г. белки: 32.65 г. углеводы: 35.08 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1340.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 9.75 мг. Железо: 35.39 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 297.8 мг. Натрий: 444.44 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 147 мг.
Хлор: 885 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Сера: 217.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru