вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 35.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, “Салат-бар“- 300.00 гр

Просто в салатах были вредные МИМОЗА и СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ. Отсюда и калории.

ИТОГ:

ккал.: 912.865 жиры:15.65 г. белки: 16.7 г. углеводы: 76.21 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 789 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 80.14 мг. Железо: 11.37 мг.
Калий: 985.7 мг. Кальций: 191.65 мг.
Магний: 1.81 г. Натрий: 184.5 мг.
Фосфор: 112.4 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг. Холестерин: 15.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru