вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, абрикос- 70.00 гр, слива- 40.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, вино красное- 50.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 120.00 гр, морс- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.097 жиры:16.331 г. белки: 19.51 г. углеводы: 150.06 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 678.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин РР: 7.13 мг.
Витамин С: 139.08 мг. Железо: 315.27 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 356.35 мг.
Магний: 264.45 мг. Натрий: 353.08 мг.
Фосфор: 461.5 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Сера: 94.15 мг. Хлор: 281.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 22.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru