вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.6 жиры:118.2 г. белки: 41.9 г. углеводы: 97.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 289.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 617.6 мг.
Магний: 122.7 мг. Натрий: 803.7 мг.
Фосфор: 683.6 мг. Сера: 434.4 мг.
Хлор: 2.89 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru