вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.884 жиры:52.966 г. белки: 62.75 г. углеводы: 8.22 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1432.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.13 г. Кальций: 562.98 мг.
Магний: 214.2 мг. Натрий: 2.45 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 574 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 11.48 мг. Железо: 6.74 мг.
Фосфор: 578.12 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин С: 20.33 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 61.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru