вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 27.00 гр, Котеж “Тнува“ 5%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.82 жиры:7.625 г. белки: 14.44 г. углеводы: 16.53 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 260.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 6.15 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 210.42 мг.
Кальций: 157.8 мг. Магний: 35.28 мг.
Натрий: 419.86 мг. Фосфор: 95.5 мг.
Холестерин: 24.45 мг. Сера: 11.17 мг.
Хлор: 26.41 мг. Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru