вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.065 жиры:8.035 г. белки: 14.25 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 822.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Железо: 28.95 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 473.25 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 153.7 мг.
Фосфор: 513.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru