вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 25.00 гр, индейка- 100.00 гр, сельдерей корень- 25.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, камбала- 150.00 гр, брынза- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.65 жиры:39.95 г. белки: 57.6 г. углеводы: 6.33 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 239.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 9.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 7.43 мг.
Витамин B12: 1.8 мг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 916.15 мг. Кальций: 519 мг.
Магний: 137.9 мг. Натрий: 839.6 мг.
Фосфор: 786.85 мг. Холестерин: 113.75 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 280.5 мг.
Хлор: 350 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru