вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 3000.00 гр, огурец- 80.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.19 жиры:43.91 г. белки: 49.26 г. углеводы: 181.11 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 3100.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В6: 2.76 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин РР: 20.74 мг.
Витамин С: 218.84 мг. Железо: 36.11 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 829.52 мг.
Магний: 6.78 г. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 732.28 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Хлор: 20 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru