вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: смородина- 140.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, вишня- 330.00 гр, кефир нежирный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.065 жиры:3.73 г. белки: 64.85 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1195.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.57 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 159.92 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 676.4 мг. Магний: 267.6 мг.
Натрий: 314.6 мг. Фосфор: 909.4 мг.
Хлор: 559.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 48.6 мг. Витамин B12: 3.49 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru