вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.675 жиры:54.2 г. белки: 16.02 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 100.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 5.51 мг.
Железо: 2.81 мг. Кальций: 245.52 мг.
Натрий: 594.87 мг. Фосфор: 260.92 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 1.61 мкг. Витамин С: 50.82 мг.
Калий: 389.21 мг. Магний: 32.57 мг.
Сера: 106.82 мг. Хлор: 486.77 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru