вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 45.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, обед: шоколад- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.672 жиры:42.096 г. белки: 20.59 г. углеводы: 47.31 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 209.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 12.78 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 2.36 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 409.25 мг. Кальций: 715.18 мг.
Магний: 68.14 мг. Натрий: 580.06 мг.
Фосфор: 475.51 мг. Холестерин: 88.05 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.24 мкг. Сера: 68.8 мг.
Хлор: 277.2 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru