вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, апельсин- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.3 жиры:16.3 г. белки: 141.1 г. углеводы: 159.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 687.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 253 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1 г. Магний: 278 мг.
Натрий: 988 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 121 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10.03 мг.
Витамин B12: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru