вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, кабачковая икра- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.683 жиры:14.037 г. белки: 16.8 г. углеводы: 21.08 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 44.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 2.58 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 671.2 мг. Кальций: 44.55 мг.
Магний: 82.64 мг. Натрий: 84.14 мг.
Фосфор: 350.38 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 120.84 мг.
Хлор: 95.02 мг. Йод: 7.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru