вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, пирожные- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1790.1 жиры:134.7 г. белки: 72 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 362.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Витамин Д: 1.01 мкг. Витамин B12: 6.7 мкг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 290.9 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 717.8 мг. Фосфор: 874.4 мг.
Сера: 681.2 мг. Хлор: 934.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru