вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 45.00 гр, яйцо белок- 45.00 гр, лимон- 30.00 гр, спаржа- 100.00 гр, камбала- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сельдерей корень- 35.00 гр, индейка- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.7 жиры:18.865 г. белки: 40.3 г. углеводы: 9.81 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 48.05 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 131.05 мг. Магний: 110.25 мг.
Натрий: 286.1 мг. Фосфор: 448.5 мг.
Сера: 291.55 мг. Хлор: 342.05 мг.
Йод: 4.65 мкг. Витамин B12: 1.2 мг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru