вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр Хохланд с ветчиной- 30.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, персик- 450.00 гр, семга- 30.00 гр, пирожок с капустой- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.865 жиры:36.17 г. белки: 36.43 г. углеводы: 123.26 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 426.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 3.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 23.75 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 79.55 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 10.39 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 597.3 мг.
Магний: 222.7 мг. Натрий: 885.9 мг.
Фосфор: 779.85 мг. Сера: 130.85 мг.
Хлор: 484.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru