вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, вишня- 165.00 гр, кефир нежирный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.03 жиры:2.81 г. белки: 60.26 г. углеводы: 41.32 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 722.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 93.78 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 484.05 мг. Магний: 174.9 мг.
Натрий: 255.8 мг. Фосфор: 693.4 мг.
Хлор: 503 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 44.3 мг. Витамин B12: 3.41 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru