вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, шашлык- 200.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.872 жиры:98.148 г. белки: 65.54 г. углеводы: 28.92 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 82.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин С: 7.32 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.18 мкг.
Железо: 35 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 177.5 мг. Магний: 220.84 мг.
Натрий: 204.36 мг. Фосфор: 952.42 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 571.84 мг.
Хлор: 221.22 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru