вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

второй день диеты долиной

ИТОГ:

ккал.: 581.912 жиры:8.126 г. белки: 105.9 г. углеводы: 34.02 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2244.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Железо: 10.27 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 215 мг. Натрий: 444.38 мг.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 145 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru