вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): смородина- 21.00 гр, яйцо- 55.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, клубника- 20.00 гр, чернослив- 15.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, клетчатка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.278 жиры:11.522 г. белки: 17.97 г. углеводы: 79.91 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 94.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 157.01 мг. Магний: 154.17 мг.
Натрий: 114.71 мг. Фосфор: 455.38 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 164.8 мг.
Хлор: 146 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru